女有名人

    「今月は少し食べ過ぎていたんだけど、寝る前に少しでも腹筋を続けていたからなのか鏡で写真をとったらお腹がブニッとなっていなかったんだ!」

    2019年2月8日、モデルのローラさんがインスタグラムを更新し、鍛え上げられた体を披露した。細い体に浮き上がった肋骨が見えるスポーツウェア姿のローラさんに対し、ファンからは称賛の声が相次いでいる。

    「トレーニングの方法を教えて」の声に別アカウントで...

    ローラさんはインスタグラムで「コツコツ続けるのは効果があるね」とトレーニングを日々行うことの意義にも触れ、

    「みんなはどう? ふっきん割れてきた?割れてきていない人はこのスタンプを押してね」

    と「オタク顔」の絵文字スタンプを押すように求めた。するとコメント欄には多数の絵文字スタンプが。そのほか、

    「復帰割るトレーニングまた流してください」
    「腹筋とプランクの何個かのバージョン動画見たいです!」
    「何回ぐらいやればいい?」

    とローラさんからのアドバイスを希望する書き込みも寄せられた。というのも、ローラさんはインスタグラムに「rolaofficial」名義のアカウントのほかに、「workout_330」というアカウントを持っており、そこで自身が行うトレーニング動画や食事を紹介しているのだ。

    2月8日12時時点で、最新の投稿は5日前の2月3日。「1時間でこれを2回ずつくりかえしたんだ!」として紹介した内容は、ダンベルやラットプルダウンなどの器具を使った筋力トレーニングのほか、ヒップアップ、スクワットなど、かなり本格的なメニュー。ローラさんは「次は細かい重さと回数もかくね」と予告をしており、ローラさんのように引き締まった体を目指す人、ダイエットしたい人たちの期待を集めている。

    2019/2/ 8 12:26
    J-CASTニュース
    https://www.j-cast.com/2019/02/08349927.html
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    【ローラ「少し食べ過ぎていたんだけど...お腹がブニッとなっていなかったんだ!」 コツコツ腹筋でスタイル抜群に 】の続きを読む

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    7月8日、グラビアアイドルの彼方美紅さんの1stDVD『ピュア・スマイル』(竹書房)の発売記念
    イベントがソフマップAKIBA④号店 アミューズメント館で行われた。

    91cmのGカップバストを揺らしながらムッチリボディで見てるあなたを悩殺する本作は4月に
    バリで撮影が行われた。 内容について「私が家庭教師の先生に恋をする女の子の役です。
    表紙のシーンは胸を揺らしつつ、見せつつ、誘惑するシーンです。このシーンが一番誘惑し
    てます。お気に入りの衣装はビーチの水着の衣装が定番ですごく好きです。一番大変だっ
    たのは胸の揺らし方がやったことが無いと分からなかったので表紙のシーンが一番大変
    だったかなと思います。点数を付けたら、控えめに言って65・・・、いや80点ぐらいかな?
    次のDVDではもっと更にパワーアップした姿を見せられたらいいなと思います。」とコメント。

    https://entameclip.com/topics/119480
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    https://cdn.entameclip.com/2018/07/img20180708kanatamiku6-683x1024.jpg
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    【B91W65H86、Gカップむっちりボディの18歳新人グラドルがデビュー 】の続きを読む

    1: 名無し募集中。。。 2018/07/07(土) 22:30:18.42 0
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    【今日の菅谷梨沙子さんが死ぬ程可愛い。そして激大きい。 】の続きを読む

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