筋肉まとめ

    スポーツ

    1: 無記無記名 2019/02/03(日) 21:42:35.17 ID:RITjJcm+
    頼む

    【サッカーに必要な筋肉教えてくれ 】の続きを読む

    1: あ 2018/11/09(金) 20:03:37.10 ID:iZbishNS0
    大谷みたいにデカくて動けるフィジカルモンスターは野球
    根尾みたいに小柄だが身体能力が高くインテリジェンスもあるアスリートも野球

    サッカーに集まるのはデカいだけの木偶、身体能力低いチビガリ

    なぜサッカーに人材は集まらないのか

    【フィジカルエリートはなぜ今も野球を選ぶのか 】の続きを読む

    ダル「ウエイトさえやっとけばストレッチやプライオメトリクスは意味がないのでやらない」

    ワイ「あれ？最近の潮流とは真逆の意見やな...」

    ダル「ウエイトやりながらでも出来るので睡眠時間以外はTwitterをやる」

    ワイ「ま、まあ本人が出来るというならそうなんやろ...」

    ダル「他人のゲーム実況動画で知識を深め自らも実況動画配信でゲームの腕を磨く」

    ワイ「大谷くん応援します...」


    素直に悲しい

    【ダル「ウエイトトレの方が効率がいいので走るのはやめた」ワイ「はえ～先進的やなぁ」 】の続きを読む

    ・大胸筋
    球技でも格闘技でも日常生活でも使わない筋肉で重りにしかならない
    ・大腿四頭筋
    鍛えれば鍛えるほど足が遅くなり重りにしかならない
    ・広背筋
    腕を引く動作なんて日常生活にほとんど無いし球技でも格闘技でも使わない

    逆に使える筋肉
    ・脊柱起立筋
    体の軸になる重要な筋肉で球技でも格闘技でも必須で、鍛えると腰痛予防にもなる
    ・ハムストリング
    格闘技や短距離走で顕著に機能を発揮する瞬発力のある筋肉
    ・三角筋
    鍛えることで肩こり予防になり球技でも格闘技でも使える筋肉

    【大胸筋、大腿四頭筋、広背筋←これ全部見せ筋 】の続きを読む

    100m11秒？球速140km/h？リフティング100回？

    【何が出来たら使える筋肉なのか 】の続きを読む

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