筋トレサイト「腕立て20回3セットでレスト30秒な！」←普通に考えてこれさぁ…😡

2019年07月01日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/30(日) 20:21:45.241 ID:shSYNAkB0

レスト30秒で3回同じ回数熟すのって無理だと思うんだがどうなの？　

俺は1セット目30回、2セット目18回、3セット10回って感じになるんだけど…

広背筋鍛えるコツをつかむの難し過ぎだろｗｗ

2019年06月27日

1: 無記無記名 2019/06/26(水) 12:07:16.13 ID:W8qhpfcU

肩甲骨を寄せる感じとか良く言われてるけどいまいち広背筋とかに効いてるのかわからん
ロウイングとかオーバーヘッドサイドプルや懸垂とかやってみても腕や肩が疲れるだけな気がする

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2019年06月25日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/24(月) 12:43:55.445 ID:huPKMdRj0

プールで泳ぎたいんだけど
近くの公営のプールは時間的に行けなくて
ジムなら行ける
ジムのプールって泳いでたらインストラクターが話しかけてきたりするの？

2019年06月24日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/17(月) 20:41:55.074 ID:mOE0oEBh0

マッチョに笑われますか？
やはりマシンで鍛えてある程度マシな体になったらフリーウェイトですか？

2019年06月24日

1: 風吹けば名無し 2019/06/22(土) 18:16:23.06 ID:t/d2cDVG0

どうです？痩せました？
とか変かな