1: 無記無記名 2018/06/11(月) 16:40:25.86 ID:BA5aUxn1
バーベルカール辛い
2: 無記無記名 2018/06/11(月) 16:41:10.72 ID:Z9UOwYiC
今一効いてない感じと手首の負荷が嫌だな
4: 無記無記名 2018/06/11(月) 17:07:56.99 ID:9Y8yfzEC
俺が唯一ゲロ吐いたのがデッド
吐きそうになったのがスクワット
上2つは間違いなくキツい
吐きそうになったのがスクワット
上2つは間違いなくキツい
20: 無記無記名 2018/06/12(火) 00:25:38.25 ID:tQftanUX
>>4
ゲロ吐くってトレーニーよくいるけど、自分が呼吸方法下手ですって言ってるようなもんだよな
ゲロ吐くってトレーニーよくいるけど、自分が呼吸方法下手ですって言ってるようなもんだよな
6: 無記無記名 2018/06/11(月) 18:24:18.73 ID:m/Gr191o
脚
僧帽筋
首
僧帽筋
首
7: 無記無記名 2018/06/11(月) 18:46:30.39 ID:hDX6+5Wr
俺はカーフレイズとレッグカールがキツイ
カーフレイズはなんかふくらはぎが変な感じになって吐きそうになるしレッグカールは膝関節屈曲で肛門が緩んでウンコが出そうになる
カーフレイズはなんかふくらはぎが変な感じになって吐きそうになるしレッグカールは膝関節屈曲で肛門が緩んでウンコが出そうになる
8: 無記無記名 2018/06/11(月) 18:58:43.93 ID:r5mggmEV
俺が弱いだけかもしれんがインクラインはスクワット並みに息がキツくなる
ブリーチャーは好き
ブリーチャーは好き
9: 無記無記名 2018/06/11(月) 19:38:48.55 ID:97aicPd/
キツイということが何を基準にするかが問題だな
スクワットだと息が苦しすぎて精神力の限界が先にくるがカール等の上半身種目は精神力の限界よりも肉体の限界が先にくる
スクワットは死ぬ気でやればあと1レップはいけるという状況でも苦しさに負けて諦めるが、カールだと筋肉の疲労でどんなに死ぬ気でやっても挙がらないものは挙がらないからね
スクワットだと息が苦しすぎて精神力の限界が先にくるがカール等の上半身種目は精神力の限界よりも肉体の限界が先にくる
スクワットは死ぬ気でやればあと1レップはいけるという状況でも苦しさに負けて諦めるが、カールだと筋肉の疲労でどんなに死ぬ気でやっても挙がらないものは挙がらないからね
15: 無記無記名 2018/06/11(月) 22:27:06.47 ID:PSoXomRg
スクワットは胸郭が潰れて息が出来ないから、デッドはブラックアウトするほど筋肉を使うからキツイのはわかるがカールとか何が辛いんだ?
16: 無記無記名 2018/06/11(月) 22:58:43.21 ID:BA5aUxn1
>>15
カールでもなぜか息が苦しくなる
カールでもなぜか息が苦しくなる
19: 無記無記名 2018/06/11(月) 23:34:55.11 ID:PSoXomRg
カールをガチり過ぎて精神から疲れてるんじゃないか?
周りを気にせず普通にやってみたら?
周りを気にせず普通にやってみたら?
23: 無記無記名 2018/06/12(火) 06:22:46.15 ID:hZe3U299
>>19
精神的なものなのか
もっと気楽にやってみるよ
精神的なものなのか
もっと気楽にやってみるよ
29: 無記無記名 2018/06/12(火) 17:27:55.00 ID:GiKF9H55
腕って動かしやすくて追い込みやすいからそう感じてるだけじゃねえの
32: 無記無記名 2018/06/12(火) 20:01:23.59 ID:hZe3U299
>>29
やっぱり精神的なものか
やっぱり精神的なものか
30: 無記無記名 2018/06/12(火) 18:39:21.60 ID:wppoDbsv
BIG3ばっかやっててカール後回しにしてたから精神的にはそうだな
苦手種目や期間が空いて落ちてるかも…って種目はなんかね
苦手種目や期間が空いて落ちてるかも…って種目はなんかね
31: 無記無記名 2018/06/12(火) 20:00:38.19 ID:hZe3U299
>>30
期間空いた時のトレは心配になる
期間空いた時のトレは心配になる
33: 無記無記名 2018/06/12(火) 20:40:18.53 ID:0xPI00lE
カールがいちばん好きだけどなぁ
しっかりパンプするし効いてる感が実感できるから
しっかりパンプするし効いてる感が実感できるから
36: 無記無記名 2018/06/12(火) 23:00:43.68 ID:54EXnhQg
なんでカールつらいんだろな
特に普通の立位のバーベルカール
大した重さでもないし大きな筋肉でもないのに
例えばショルダープレスなんて潰れたってつらくもなんともない
特に普通の立位のバーベルカール
大した重さでもないし大きな筋肉でもないのに
例えばショルダープレスなんて潰れたってつらくもなんともない
http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1528702825/l50
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