1: 無記無記名 2021/08/20(金) 19:50:17.01 ID:vSZ6iMwt
https://youtu.be/kjhp1OypUNQ?t=3m33s

2: 無記無記名 2021/08/20(金) 20:15:46.42 ID:eTMXuLfD
two arm curlなら65kgで25回まで出来る(^_^;)

3: 無記無記名 2021/08/20(金) 20:31:09.59 ID:CZciWgde
片方30ｋｇ程度なんか
50ｋｇくらいやるんかと思ったｗ
このやり方なら65kg程度の体格のオレでも35kg20回はいいけるぞ
あんまたいしたことないな

4: 無記無記名 2021/08/20(金) 20:39:42.25 ID:gBCfDAqz
青山繁晴は片手40キロでやってる

7: 無記無記名 2021/08/20(金) 21:17:18.76 ID:trX/pAsK
ハンマーカールじゃないかアームカールより難易度さがるんじゃね