2019年02月

    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/16(土) 15:17:58.569 ID:zxHy42eR0
    筋トレじゃなくて有酸素運動ね

    【自宅でできる有酸素運動ってなんかある? 】の続きを読む

    身長171cn、体重71kg、ウエスト86
    筋トレ1時間を週2回、ジョギング1時間を週3回
    朝食:バナナとヨーグルト
    昼食:その日食べたい物を
    夕食:糖質とカロリー控えめでサラダ、きんぴらごぼう、豆腐、鶏肉、切り干し大根、ししゃも、キムチ、味噌汁、わかめスープ等
    これで1日の摂取カロリー1200ぐらい

    この生活を1ヶ月続けてるんやが、このまま行けば痩せられるかえ?

    【適度に筋肉を付けつつお腹の肉を落としたい 】の続きを読む

    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/20(水) 20:10:45.233 ID:QwdxU+U+0
    65kgwwwwwww

    wwwwwwwwwwwwww

    【自称細マッチョ(ガリ)にベンチプレスマックス聞いた結果wwwwwww 】の続きを読む

    女「よく分からないけど身長175cm体重60kgぐらいで腹筋割れてる人かな」

    ただのクソガリもやしやんけ
    ヤンキーに絡まれたらワンパンでブチのめされるやろ

    【女「細マッチョが好き」ワイ「ほーん、BIG3はどのぐらい?」女「?」 】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 07:24:38.15 ID:GXA+qxv90
    相手は自分より身長高くて減量してきてる奴らなんやから、このほうが筋肉の密度高いやん
    なんでこういう奴が現れへんの?

    【「思いっきり体重増やしてムキムキで戦ったろ!」 こういうボクサーがいない理由 】の続きを読む

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