2018年07月

    暑くなってきたら扱い重力減るとかある?
    ホームトレレベルですが

    食事は減ってるが体重はそんなに減ってない(1キロ減ってるかどうか)

    【筋トレ歴長い人来て 】の続きを読む

    あと一つは?

    【三大ダンベル良種目 ダンベルベンチ サイドレイズ】の続きを読む

    プロテインにタンパク質の何を求めるんや…

    【「このプロテインまずい!!」←こいつ 】の続きを読む

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    7月8日、グラビアアイドルの彼方美紅さんの1stDVD『ピュア・スマイル』(竹書房)の発売記念
    イベントがソフマップAKIBA④号店 アミューズメント館で行われた。

    91cmのGカップバストを揺らしながらムッチリボディで見てるあなたを悩殺する本作は4月に
    バリで撮影が行われた。 内容について「私が家庭教師の先生に恋をする女の子の役です。
    表紙のシーンは胸を揺らしつつ、見せつつ、誘惑するシーンです。このシーンが一番誘惑し
    てます。お気に入りの衣装はビーチの水着の衣装が定番ですごく好きです。一番大変だっ
    たのは胸の揺らし方がやったことが無いと分からなかったので表紙のシーンが一番大変
    だったかなと思います。点数を付けたら、控えめに言って65・・・、いや80点ぐらいかな?
    次のDVDではもっと更にパワーアップした姿を見せられたらいいなと思います。」とコメント。

    https://entameclip.com/topics/119480
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    https://cdn.entameclip.com/2018/07/img20180708kanatamiku6-683x1024.jpg
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    【B91W65H86、Gカップむっちりボディの18歳新人グラドルがデビュー 】の続きを読む

    物心付いた時にはすでに運動音痴
    今でも、自転車に乗れるのがやっとで逆上がりも出来ず体育成績も2
    特別頭も良くないし、数学だけが4で体育以外はすべて3
    だけど精神力だけは誰にも負けてません だから一週間前からランニングを始めました
    目標はもちろんフルマラソンです、完走できたら箱根駅伝を目指すつもり
    また、運動音痴の極みが出場する50m走を走らず1500mを走りたいです
    一週間で7キロ走れるようになりました 毎日頑張れば必ずフルマラソン完走できると信じてます
    さらに鍛えたいので何か良い方法があったら教えてください お願いします!

    【男子中学2年、持久力を鍛えたいです】の続きを読む

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