筋肉まとめ

    2018年07月

    今まで自分が馬鹿にされてたからマウント取る側に回りたいだけだろ

    【筋トレにハマるやつは元々ヒョロガリやデブで体型にコンプ感じてるやつ←これ論破できる？ 】の続きを読む

    ダイエットのための筋トレはまず何をするべき？

    【筋トレに自信あるやついる？ 】の続きを読む

    ・大胸筋
    球技でも格闘技でも日常生活でも使わない筋肉で重りにしかならない
    ・大腿四頭筋
    鍛えれば鍛えるほど足が遅くなり重りにしかならない
    ・広背筋
    腕を引く動作なんて日常生活にほとんど無いし球技でも格闘技でも使わない

    逆に使える筋肉
    ・脊柱起立筋
    体の軸になる重要な筋肉で球技でも格闘技でも必須で、鍛えると腰痛予防にもなる
    ・ハムストリング
    格闘技や短距離走で顕著に機能を発揮する瞬発力のある筋肉
    ・三角筋
    鍛えることで肩こり予防になり球技でも格闘技でも使える筋肉

    【大胸筋、大腿四頭筋、広背筋←これ全部見せ筋 】の続きを読む

    絶対に筋肉あった方がつよいじゃん

    【なんでほとんどの漫画で筋肉野郎は噛ませ扱いなの？ 】の続きを読む

    「○番、大胸筋爆発するぞ逃げろ！」
    「○番、腹の線路どこへ続いてるんだ！」
    「○番、ブラジル人が飛びつくケツだ！」

    どう？

    【ボディビル大会で使う掛け声考えてみたから感想教えて 】の続きを読む

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