PAKU6300_TP_V1
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/28(水) 06:27:18.509 ID:+17KsTKF0
涙が出てきた(´；ω；｀)

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/28(水) 06:27:58.924 ID:Vt7Y5Qahp
なんで加減ってものをしらんのか

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/28(水) 06:29:13.823 ID:+17KsTKF0
クソ痛かった

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/28(水) 06:29:51.910 ID:+17KsTKF0
130kgあるんだけど筋トレ進められたからベンチプレス？ってやつをやったら肩はずれた

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/28(水) 06:30:32.184 ID:I78UW0rp0
やり方が悪い
一度トレーナーつけて教えてもらえ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/28(水) 06:31:04.695 ID:yjCjle0c0
ミリタリープレスとかで肩ハズレるならわかるけどベンチでハズレるのか

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/28(水) 06:31:58.399 ID:+17KsTKF0
>>9
ユーチューブ見て一応は学んだんだけど

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/28(水) 06:31:11.495 ID:u5dgEFdY0
トレーナー無しでいきなり重いの行ったのか？

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/28(水) 06:31:40.094 ID:+17KsTKF0
>>11
うん

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/28(水) 06:31:14.569 ID:+17KsTKF0
70kgで挑戦した

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/28(水) 06:53:40.176 ID:7ocxZXKX0
最初は40キロとかでいんでないかい？
(´・ω・`)

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/28(水) 06:57:19.248 ID:+17KsTKF0
>>16
そのぐらいにする
6回目で外れた

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/28(水) 07:01:47.960 ID:bQ9gKO1Ta
身長体重おしえて

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/28(水) 07:03:56.213 ID:+17KsTKF0
>>19
身長175
体重130

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/28(水) 07:23:50.374 ID:hGf1ks3Gr
クソデブはまず普通に動けるようになるまでプールで歩け
いきなり激しくトレーニングは無理