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1: 名無し募集中。。。 2019/07/26(金) 00:13:11.70 0
日本人はタンパク質不足って本当?


■今回のまとめ
 平均すれば給食メニューのようなバランスの考えられた食事ができていればタンパク質が不足するようなことはスポーツ選手でも考えられません。
一般の人であれば尚更心配する必要はないでしょう。
・タンパク質は不足が心配な栄養素ではない
・運動部の子どもでも基本的にはサプリメント不要
・運動後しばらく食事ができなそうな時にはプロテインサプリメントはあり
・タンパク質が不足しているような人は他の栄養素も不足している
・高齢者では総合タイプの栄養補助食品でタンパク質確保も良いかも
https://news.yahoo.co.jp/byline/naritatakanobu/20190725-00135652/

6: 名無し募集中。。。 2019/07/26(金) 00:19:35.04 0
>>1

>平均すれば給食メニューのようなバランスの考えられた食事ができていれば

馬鹿すぎる理論ww

給食ってそもそも管理栄養士が考えた究極のバランス栄養食だぞw

3食全部給食レベルのバランス栄養食を食ってて不足する栄養素が

あるわけがないだろwそれで不足したら学校が訴えられるわw

大前提が馬鹿というバカ理論の典型例w

27: 名無し募集中。。。 2019/07/26(金) 00:32:28.39 0
>>1を書いてるのがそもそも管理栄養士

管理栄養士が言う所の「普通にバランスの取れた食事」を毎回取っていたら
という前提がそもそもホームラン級に非現実的
現実にはラーメンばっかり食ってるオッサンとかカップ麺とスナックで済ませるとか
普通にあるから

29: 名無し募集中。。。 2019/07/26(金) 00:33:43.25 0
>>27
それな
食パン二枚とジュースで済ませたとかたんぱく質全然取れてない

4: 名無し募集中。。。 2019/07/26(金) 00:16:57.33 0
お守りみたいなもん

5: 名無し募集中。。。 2019/07/26(金) 00:18:22.43 0
プロテインとかサプリメントとかわしは何原材料につかわれてるか気持ち悪いから食べない
ちゃんと新鮮な食材で作るほうが良いから自炊してる

8: 名無し募集中。。。 2019/07/26(金) 00:20:19.10 0
食欲落ちたらプロテイン一択

17: 名無し募集中。。。 2019/07/26(金) 00:24:29.84 0
・普通の人にいらんのは当たり前だけど筋肉ガイジには必要
・日本人の多くはまともな食事を取っていない

22: 名無し募集中。。。 2019/07/26(金) 00:29:07.79 0
スーパーに売ってる弁当のたんぱく質見たら10~15グラムとか微妙なのが結構多い
これ3食食べても1日30~45グラムぐらいしかとれない

コンビニ弁当はたんぱく質多くて1食で30グラムぐらいある

23: 名無し募集中。。。 2019/07/26(金) 00:29:36.61 0
夜に摂取するならプロテイン一択

39: 名無し募集中。。。 2019/07/26(金) 00:44:16.84 0
丁度いい食事をすると現状の体を維持
体を大きくしたければ丁度ではダメ

47: 名無し募集中。。。 2019/07/26(金) 00:48:05.42 0
そもそも栄養的な食事とアスリートの食事は矛盾する
スポーツ選手は短命だから

56: 名無し募集中。。。 2019/07/26(金) 01:57:05.97 0
糖質や脂質を抜きでたんぱく質を取りたいからプロテインとかじゃないの?
欲しいものを取るじゃなくて余計なものを排除が目的だろ

70: 名無し募集中。。。 2019/07/26(金) 08:02:24.58 0
ライブで暴れた後のプロテインは美味い