1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/20(土) 18:05:06.250 ID:0cJqxndS0
昨日腕立て20回やったら筋肉痛で腕立て5回も出来なくなったんだが？

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/20(土) 18:05:42.927 ID:TLREAMkCa
筋肉痛になるのがいいんじゃないか

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/20(土) 18:06:24.867 ID:aj9vcmPmF
超回復まで休むか他の部位筋トレしろ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/20(土) 18:06:25.473 ID:Ysxzxgewa
筋トレ歴２年目やけどならんよ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/20(土) 18:07:39.648 ID:djPJtKdP0
筋肉痛は悦び

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/20(土) 18:08:02.734 ID:8DCv6YV/0
もうならない
不安

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/20(土) 18:08:28.334 ID:remJrITKa
筋肉痛は成長の証

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/20(土) 18:08:45.702 ID:NJrl6HRw0
>>7
ダウト
関係ない

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/20(土) 18:14:28.294 ID:oT3DtvWL0
30分くらいはなるけどそれ以降はならない

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/20(土) 18:16:12.589 ID:uSBjrkMWd
手幅角度調整して効かせる部位変えろ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/20(土) 18:18:13.154 ID:wkiZb0mT0
総負荷量考えてトレするだけ
結果筋肉痛が来ても来なくてもどちらでもいいのよ