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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/06(土) 01:08:51.799 ID:tGa9kZL2r
とりあえずナチュラルで細マッチョ体型目指したいんだがダンベルとインクラインベンチありゃなんとかなる?

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/06(土) 01:09:04.107 ID:z6JRjMXVa
ない

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/06(土) 01:10:05.837 ID:SwSI4nWO0
ナチュラルまで書いちゃうと違うよな

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/06(土) 01:11:04.950 ID:tRDrSOYpd
とりまRAIZAP契約

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/06(土) 01:11:10.711 ID:OZwfQJPa0
今年の夏ならステロイドやる以外ない
プロテイン飲まないならその分飯でタンパク質とれ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/06(土) 01:11:34.055 ID:f063meYQd
プロテイン飲みまくって、毎日部位分けてやっても今からじゃ無理だ
あきらめて来年出直してこい

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/06(土) 01:11:58.200 ID:DtSrCeas0
プロテインやらない理由無いんだけどガイジか?

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/06(土) 01:13:42.089 ID:HqYSG13gd
筋肉増やすのは間に合わなそうだから痩せる

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/06(土) 01:13:53.230 ID:HNX4uryU0
長歩きで落とす
勤め先の往復13kmを頑張って続けてて、プロテインは安いソイを日に4回摂ってる
体脂肪率は10%キープできてる

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/06(土) 01:14:47.156 ID:YmqW7f6I0
絶食しかない

13: リオネル滅私 ◆SOAD/8XV/A 2019/07/06(土) 01:15:32.316 ID:xbtmnsRl0
夏までにってもう夏に入ってるじゃんかwwwwwwwwwww

一応突っ込んでおきますね(・∀・)

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/07/06(土) 01:56:53.101 ID:jc+DATdg0
毎年こんなのがジムに6月頃からゾロゾロやって来て一か月もしないうちに消える
マナー悪いから迷惑