ama0I9A7719045124422_TP_V1
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/30(日) 20:21:45.241 ID:shSYNAkB0
レスト30秒で3回同じ回数熟すのって無理だと思うんだがどうなの？　

俺は1セット目30回、2セット目18回、3セット10回って感じになるんだけど…

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/30(日) 20:23:34.629 ID:jWSu+Dkq0
いやまぁ20回が限界の人間には無理だろうけど20回くらいかなり疲れてても普通にできるだろ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/30(日) 20:24:10.089 ID:shSYNAkB0
>>3
だとしたら1セット目20回ってのがおかしくね

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/30(日) 20:24:24.533 ID:usasfu8ha
腕立てなんか10回でダウンなんだが？

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/30(日) 20:24:30.153 ID:aqBOg8KVM
そもそも負担をかけるためにやるわけでキツくしなきゃ意味ねーよ
なんのためにやってんだこいつ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/30(日) 20:25:21.430 ID:shSYNAkB0
>>6
負担かけるためなら3セット全部限界までってのが正しくねーか？

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/30(日) 20:25:44.488 ID:7YRAC/AL0
色々試して自分にはこれが効くと体感できたやり方のを抽出すればいいんだよグリーンだよ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/30(日) 20:33:50.350 ID:FFhZcBsY0
キツくなったら膝ついて負荷下げてやれ
とにかくしんどくてもこなすことが大切