1: 風吹けば名無し 2019/06/18(火) 05:08:25.35 ID:K/6tNzpYp
言うほどか？
筋肉ついてむしろ太くなるし重くなるやろ

2: 風吹けば名無し 2019/06/18(火) 05:09:18.45 ID:Am67Cw660
ボディメイクやぞ

3: 風吹けば名無し 2019/06/18(火) 05:10:22.81 ID:PyZro9EC0
足鍛えたら3キロぐらい重くなったわ
無→有は結構痛い

4: 風吹けば名無し 2019/06/18(火) 05:11:18.67 ID:DujZdEOu0
代謝あげるんや

5: 風吹けば名無し 2019/06/18(火) 05:11:52.47 ID:DOce2rOU0
痩せるとは体脂肪率を下げることや
そういう意味で筋トレは効果的

6: 風吹けば名無し 2019/06/18(火) 05:11:53.94 ID:ybP90l5D0
ダイエット目的で食事にも気を使ってやってたら3年で8kg増えたわ

7: 風吹けば名無し 2019/06/18(火) 05:15:01.20 ID:RmbLkh8Pa
言うほど太くならんから安心して筋トレするんやで

8: 風吹けば名無し 2019/06/18(火) 05:16:01.00 ID:ts8YaTvpa
基礎代謝上がるって言うても微々たる差なんちゃうんか

9: 風吹けば名無し 2019/06/18(火) 05:17:35.42 ID:T34ScbfOM
7割遺伝あとは食事やで
筋トレはボディメイク

腹は凹ませるにかぎる

10: 風吹けば名無し 2019/06/18(火) 05:18:04.53 ID:MYYgjqkg0
no title

11: 風吹けば名無し 2019/06/18(火) 05:18:25.76 ID:PyZro9EC0
男は痩せるつもりが結局筋トレにハマってバルクアップしちゃう

12: 風吹けば名無し 2019/06/18(火) 05:20:41.07 ID:mIxn6LmP0
体重は増えるかもしらんが間違いなく痩せるぞ

14: 風吹けば名無し 2019/06/18(火) 05:28:31.77 ID:QYe2mEZJ0
贅肉で太るか、筋肉で太るかの違いやろ
ビルダーにでもならないなら後者の方が見た目はいい