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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/16(日) 16:54:04.725 ID:lRl89qlzM
食べる量は変えてないから、運動した分痩せてもいいのに😠

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/16(日) 16:59:45.377 ID:eFhQeRvoa
>>1
デブは例外なく馬鹿！

エアロバイク1時間の消費カロリーは板チョコ1/4
ランニング1時間の消費カロリーは板チョコ1.5枚

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/16(日) 16:54:46.277 ID:p8mrEA+M0
筋肉が増えてる定期

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/16(日) 16:56:49.245 ID:NUCCWlsWa
脂肪が減って筋肉がついてるんなら、体脂肪率の記録つけてみたら？

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/16(日) 16:57:12.289 ID:lRl89qlzM
ちなみに運動時間は1時間から2時間
ちなみにそこまで追い込んでない
ちなみに始めてまだ2週間

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/16(日) 16:59:58.051 ID:JxQPz3F40
ちょうどこれから結果が少しずつ出て来る時期だ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/16(日) 18:05:09.373 ID:A1R5ZJJF0
５ｋｇぐらい走ってやっとちょっとしたお菓子ぐらいのカロリー消費だから
食生活改善しないと痩せない