1: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 00:35:32.09 ID:41k7CUPk0
ジムに行こうと思う
ヒョロガリでも受け入れてくれるんか?

3: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 00:36:00.87 ID:mc0JSshm0
むしろヒョロガリ・デブ・老人が9割

4: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 00:36:24.27 ID:ipviUr6f0
懸垂やったか?

6: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 00:36:52.46 ID:41k7CUPk0
>>4
1回もできんわ

5: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 00:36:39.43 ID:2d+zOGNN0
やらんより自重でもやってたら慣れてくるで
まあどっちでもやるんやで

8: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 00:37:46.95 ID:7suoC+Y9p
腹筋ローラーって意味ないの?

13: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 00:39:09.30 ID:41k7CUPk0
>>8
daigoが意味ないって言ってたで

23: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 00:42:38.84 ID:SbYPWkC80
>>8
めちゃくちゃ意味ある
1度やれば効いてるの分かる

26: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 00:43:31.05 ID:HeDNrfzm0
>>8
意味無くはないけど、腰痛めやすいから推奨されにくい。

10: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 00:38:09.56 ID:41k7CUPk0
ちな69/175

15: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 00:39:42.40 ID:u/atszWXd
>>10
ベスト体系やんけ
ワイなんて175/58やぞ

16: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 00:40:15.28 ID:41k7CUPk0
>>15
骨やん

12: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 00:38:41.23 ID:oXV6rz4Ra
3ヶ月ぐらいは自重した方がいい
ヒョロガリ過ぎるとまじで周りからの目気になりすぎて行けなくなる

まあ今は周りなんてどうでも良くなったが

20: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 00:41:13.41 ID:terV4/goM
トレーニング教えてる者やけど、自重が意味ないとか嘘やぞ
ウエイトの方が合理的で効率的なのは確かだが、なんの意味もないというのは言い過ぎ

あと体壊すから我流でやるなよ
最初だけでもちゃんとした人に習え

27: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 00:43:50.64 ID:E66vYLWk0
懸垂 ディップス 


この2つは上級者でも自重でやってるやん

29: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 00:44:19.74 ID:xmN2gVhq0
たかがジムに行くだけで周りの目気にしすぎやろ
ガチムチがウヨウヨいようが金払ってんねんやから堂々としたらええ

33: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 00:46:11.93 ID:HAt5QTsu0
意味がないこたないけどクソ効率悪いからいわゆる無駄な努力でしかない
そんなことやりまくる時間と根気あったらウエイト持ち上げて食事勉強しろと
ディップスとか懸垂とかドラゴンフラッグみたいな負荷が高いものは別だけど

42: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 00:48:07.37 ID:B0vFsvMO0
自重は意味あるぞ
体重分の負荷はかかるからな