現役時にやってたらしいが、2000回もできるの?
2: 無記無記名 2019/04/30(火) 12:24:55.17 ID:jJFG66CJ
余裕でできるけど
尻が痛いし時間の無駄やな
尻が痛いし時間の無駄やな
3: 無記無記名 2019/04/30(火) 12:57:47.15 ID:9/MTlT3U
現役時代のQは化け物だからな
5: 無記無記名 2019/04/30(火) 13:23:50.13 ID:vPqKOROO
学生時代どのぐらいすごかったの?化け物って
6: 無記無記名 2019/04/30(火) 13:47:55.17 ID:MROvwGb8
腹筋ってやる意味あるの?
8: 無記無記名 2019/04/30(火) 14:18:42.00 ID:gO1EvlA8
>>6
マラソン選手には大いにあるだろ
マラソン選手には大いにあるだろ
7: 無記無記名 2019/04/30(火) 13:58:21.55 ID:f48ATie/
アブローラー2000回ならすごいけど腹筋2000回はあまり……
9: 無記無記名 2019/04/30(火) 14:25:07.40 ID:gO1EvlA8
ジム内で撮影した動画はバキバキに見えるのに、外で撮った写真や動画は
みんなカットがなくてのっぺりとしてる。
みんなカットがなくてのっぺりとしてる。
10: 無記無記名 2019/04/30(火) 14:27:52.16 ID:gO1EvlA8
あ、ちがうとこに書いちゃったwすまん
11: 無記無記名 2019/04/30(火) 14:32:08.09 ID:d040MNB2
あんな長い距離走る金メダリストの常識は俺等じゃ分からんな
13: 無記無記名 2019/04/30(火) 14:40:36.06 ID:ZpPWSU7c
末續慎吾「毎日2500回以上腹筋してました」
https://www.tv-asahi.co.jp/announcer/personal/women/miyajima/essay/44.html
https://www.tv-asahi.co.jp/announcer/personal/women/miyajima/essay/44.html
14: 無記無記名 2019/04/30(火) 14:42:06.58 ID:aMoCYrlM
マラソンは腹筋で走るからな
15: 無記無記名 2019/04/30(火) 14:51:58.66 ID:gO1EvlA8
腹直筋を鍛えるのに腹筋運動は向かなくてクランチの方が良いと言われてる。
では腹筋運動はどこの筋肉を使っているのか?それは腸腰筋(大腰筋+腸骨筋)
腸腰筋は何をする筋肉なのか?膝を胸に付けるように脚を引き上げる筋肉
そう、走る種目の選手の必須筋
Qちゃんのピッチは150㎝弱、腹筋運動でなら両脚の腸腰筋に2000回だから
右脚2000回挙げ、左脚2000回挙げ計4000歩換算、60㎞程度走るのに相当
それだけ毎日のように実際に走ったら足首や膝の関節ボロボロ
では腹筋運動はどこの筋肉を使っているのか?それは腸腰筋(大腰筋+腸骨筋)
腸腰筋は何をする筋肉なのか?膝を胸に付けるように脚を引き上げる筋肉
そう、走る種目の選手の必須筋
Qちゃんのピッチは150㎝弱、腹筋運動でなら両脚の腸腰筋に2000回だから
右脚2000回挙げ、左脚2000回挙げ計4000歩換算、60㎞程度走るのに相当
それだけ毎日のように実際に走ったら足首や膝の関節ボロボロ
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