「プロテインの味が合わない」[モデル:大川竜弥]
1: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 19:27:47.72 ID:4N8oWUz30
いやどれやればええねん

2: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 19:28:07.42 ID:4N8oWUz30
手っ取り早いやつ教えてくれや

11: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 19:30:17.04 ID:/YEAUFgy0
きんに君は太らずに普段から節制しつつ筋肉つけてるから参考にしてる

20: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 19:32:30.67 ID:57/h3yCEd
>>11
3年くらい同じ弁当持ち歩いてるらしいな

12: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 19:30:37.41 ID:zIswptwj0
完成形によるやろ

15: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 19:31:10.80 ID:Dnx2qapp0
ジムいってマシンやるのがええぞ

16: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 19:31:32.73 ID:D1/+MtG3d
目的によるんじゃハゲ
ヒョロガリマンになりたいなら自重でええわ

21: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 19:32:33.94 ID:FYUC9fMzM
筋トレで大事なのは持続することやぞ
やり方とかは後から追加しとけ

22: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 19:33:42.99 ID:o5E55aZx0
ウェイトゲイナー×粉飴×牛乳を1日2回で身長-110=体重にする
ひたすらbig3でええぞ

23: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 19:33:59.42 ID:62rdzxhG0
最短で筋肉つけたいならステいれてBIG3入れて分割サイクルトレ週6~5やな
2ヶ月で常人の一年くらいの成果得れるで

30: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 19:35:38.15 ID:OJcEYS64H
普通に自重だけでええで
増量期設けるとかビルダーとか一部のアスリートだけやろ

31: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 19:35:49.92 ID:PIMom8Ktd
食いまくるんや
二郎筋トレ二郎二郎のリズムやはよせえカス

32: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 19:36:23.94 ID:62rdzxhG0
こんなこと言いたくはないがウエイトやれる環境用意できるなら絶対ウエイトやったほうがええで
自重なんか筋肥大狙うならやるだけ無駄や