1: 風吹けば名無し 2019/04/04(木) 22:57:10.12 ID:OSvWs7tH0
何すればええんや？

17: 風吹けば名無し 2019/04/04(木) 23:00:43.73 ID:mR3jV25A0
>>1
ジムで筋トレすればええで

2: 風吹けば名無し 2019/04/04(木) 22:57:34.96 ID:OSvWs7tH0
ちなみにジムに行くつもりはない
昔ちょっとゴタゴタがあったから

4: 風吹けば名無し 2019/04/04(木) 22:57:51.51 ID:Bd3P6Ncs0
筋トレすればええで

5: 風吹けば名無し 2019/04/04(木) 22:57:52.48 ID:mO432wY50
NHK筋肉体操はガチ

9: 風吹けば名無し 2019/04/04(木) 22:58:33.98 ID:Bd3P6Ncs0
>>5
これ
1はそんなやけど、2のほうはガチできつい
スクワットやると脳がくらくらする

10: 風吹けば名無し 2019/04/04(木) 22:59:02.49 ID:OSvWs7tH0
とりあえず腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワッド、ジョギングの５つをやればええんやろか

18: 風吹けば名無し 2019/04/04(木) 23:01:08.19 ID:QWKa0Ida0
>>10
腹筋と背筋とジョギングは効果ないで

23: 風吹けば名無し 2019/04/04(木) 23:02:08.15 ID:OSvWs7tH0
>>18
腹筋は効果ないんか

25: 風吹けば名無し 2019/04/04(木) 23:02:54.15 ID:3aWBm0TkM
>>23
腹筋ローラーええで立ちコロ
あとドラゴンフラッグ

27: 風吹けば名無し 2019/04/04(木) 23:03:45.39 ID:OSvWs7tH0
>>24
>>25
なるほど、調べてみるわ

36: 風吹けば名無し 2019/04/04(木) 23:06:24.30 ID:OSvWs7tH0
下半身も鍛えたほうがええよな
まだ取らぬ狸の皮算用だけど

39: 風吹けば名無し 2019/04/04(木) 23:07:12.04 ID:BmLpBet90
>>36
煽られるぞチキンレッグチキンレッグて

43: 風吹けば名無し 2019/04/04(木) 23:07:57.20 ID:l//XXimz0
100均でプッシュアップバー売ってくれ
あんなもんすぐできるだろ

46: 風吹けば名無し 2019/04/04(木) 23:08:48.25 ID:hlzyuUrP0
わい早朝ランナー、散歩のイッヌと顔見知りになれるからご満悦