1: 無記無記名 2017/12/03(日) 11:00:31.39 ID:ungtkBRZ
TVとか見てたら一か月で腹筋バキバキに!とか言ってた
なんでそんな嘘つくん?(´・ω・`)

3: 無記無記名 2017/12/03(日) 13:29:35.11 ID:8BWY5/ve
脂肪を落とせば割れる
俺はガリだから3日で割れる

4: 無記無記名 2017/12/03(日) 14:42:06.43 ID:lDAQLSB6
1ヶ月修行僧みたいな食事してれば浮き出てくるさ

5: 無記無記名 2017/12/03(日) 14:50:34.33 ID:lGYd1ZN6
オイラは毎日腹筋きたえてるから、脂肪の下の腹筋バキバキだぞ。みえないだけで

6: 無記無記名 2017/12/03(日) 19:42:34.71 ID:8WzXWVQm
腹筋は元々割れてるから嘘じゃないな

13: 無記無記名 2017/12/04(月) 14:01:41.35 ID:IXj2867x
「これをやれば一か月で腹筋バキバキ」 なんて謳い文句は
「元本保証で年利10%!」 と同等のありえない詐欺ワードなんだけど

後者の嘘は見ぬけても、前者だと分からない人が多すぎるから問題

19: 無記無記名 2018/03/01(木) 21:03:12.89 ID:Fs7rSjZ5
ちょっと前に流行ったクランチやらローラーやら色々やってみたが
面倒くさがりの俺には腹筋台が一番合ってた。 俺が使ってるのは真っ直ぐのやつじゃなくてちょっと反ってる奴なんだけど、
設定出来る傾斜最大で20回3セットくらい。
基本出しっぱなんだけど短い時間でそこそこな負荷も掛けられるし
起きがけにやれば目も覚めるしいい感じやで。

41: 無記無記名 2018/07/19(木) 16:35:01.08 ID:/dZfPuVj
少なくとも腹筋割るには

筋肉は平均以上は必要だろ
体脂肪率が極端に低い場合は体重が少なくても筋肉は割れるのもいるけど
それはあくまで脂肪が少ないだけで筋肉そのものは平均より多いよ普通