1: 風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:50:23.96 ID:5O8rRasa0
今なんJ民「超回復は嘘」

2: 風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:51:02.26 ID:5O8rRasa0
なんでなん

3: 風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:51:02.45 ID:DdNA+41gd
そもそもあれってどこどこ発信なん

6: 風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:51:54.69 ID:5O8rRasa0
でも筋トレして休んだら大きくなるやん

7: 風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:52:19.74 ID:7FhYk7Z30
結果はいっしょなんだよなあ

8: 風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:53:00.68 ID:s0Lq0T2od
レスト設けるのはトレーニング効率の問題なんやないの

9: 風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:53:14.17 ID:JX3G9wYLx
レストは意味あるのか？

12: 風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:54:22.81 ID:s0Lq0T2od
>>9
感覚的に疲れてるときにトレーニングしたらあんまり力入らんし怪我しやすい気がする

10: 風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:53:45.53 ID:5O8rRasa0
毎日筋トレしたら大きくならんらしいやん

11: 風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:54:02.59 ID:fqWShRmfH
休息日ないと関節死ぬやろ

14: 風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:56:38.89 ID:U/+lhSnX0
どっちにしろ休んだほうがええけどね

16: 風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:57:17.80 ID:TiuD2mK70
週1で筋トレしとるけど
1週間経ったら元に戻っていつになっても進歩せんわ

24: 風吹けば名無し 2019/02/27(水) 19:00:49.10 ID:yiScEMkd0
>>16
2～3日毎に腹筋ローラーで膝コロしよるが1週間休むと筋肉落ちるで
ソースは再開翌日に筋肉痛になったワイ

18: 風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:57:46.35 ID:5O8rRasa0
3年前なんJ民「プロテインはトレーニング後に飲め」
今なんJ民「いつ飲んでもいいぞ」

26: 風吹けば名無し 2019/02/27(水) 19:01:27.56 ID:cagIktG/d
まあでもやる事は一緒だしな
どっちでもええやろ