・大胸筋
球技でも格闘技でも日常生活でも使わない筋肉で重りにしかならない
・大腿四頭筋
鍛えれば鍛えるほど足が遅くなり重りにしかならない
・広背筋
腕を引く動作なんて日常生活にほとんど無いし球技でも格闘技でも使わない

逆に使える筋肉
・脊柱起立筋
体の軸になる重要な筋肉で球技でも格闘技でも必須で、鍛えると腰痛予防にもなる
・ハムストリング
格闘技や短距離走で顕著に機能を発揮する瞬発力のある筋肉
・三角筋
鍛えることで肩こり予防になり球技でも格闘技でも使える筋肉

2: 無記無記名 2018/07/12(木) 16:40:29.37 ID:AKU/gd3P
>>1
マジレスで申し訳無いけど肩こりは僧帽筋、、、

5: 無記無記名 2018/07/12(木) 17:34:01.98 ID:K6CWI8f8
確かに大胸筋は役割に対してでかすぎる

6: 無記無記名 2018/07/12(木) 17:39:21.86 ID:Fu0c0z9D
レスリングとか柔道とか格闘技じゃないのか

9: 無記無記名 2018/07/12(木) 18:34:13.67 ID:CaweWa54
腹筋最高

11: 無記無記名 2018/07/12(木) 19:12:28.39 ID:3fdIyE6z
むしろ使える筋肉とやらの方が使う機会ないじゃん
見せ筋なら常に見せられる

12: 無記無記名 2018/07/12(木) 20:32:02.50 ID:rT5bgbcW
大腿四頭筋なんて女は見ない
ウ板民みたいな上級者ぶりたい雑魚が重要連呼してるだけ

女なんて大腿四頭筋見ないんだから見せ筋ですらない

13: 無記無記名 2018/07/12(木) 20:36:36.59 ID:nrOsifXp
大胸筋は物を投げる動作で使うから、投擲の選手なんかはベンチやりこんでる
四頭を鍛えれば足が遅くなるなんてのも意味不明、走る動作には背面の方が重要性が高いのは事実だが
広背筋は格闘技で使わないなんてのも嘘、パンチするときに使う

言ってることが全部間違ってる

18: 無記無記名 2018/07/12(木) 21:10:01.54 ID:wyzUe58G
>>13
ハムストリング=曲げると出力発揮
大腿四頭筋=伸ばすと出力発揮
大腿四頭筋鍛えると走るのに支障が出てくる
広背筋は出したパンチを引くときに使うので逆に出すときには使わない
出すときに使うのは三角筋と上腕三頭筋で脊柱起立筋と大臀筋とハムストリングで支えて出力補助をする

15: 無記無記名 2018/07/12(木) 20:45:01.68 ID:93rREknu
大腿四頭筋は寝たきり予防とかに良いだろ？

16: 無記無記名 2018/07/12(木) 20:49:28.71 ID:kCHCuQ5O
胸は多くのスポーツで重要

19: 無記無記名 2018/07/12(木) 21:12:47.67 ID:IcRCXwim
全然同意できないし

他人の筋トレの眼目なんてどうでもいい

26: 無記無記名 2018/07/12(木) 22:18:30.90 ID:gY/P5bsA
パワー系種目で強い奴はベンチや大胸筋も強いけどね

格闘技もフックやアッパーは大胸筋の関与大きいし
マイクタイソンのようなボクサーは胸も四頭もデカい

32: 無記無記名 2018/07/12(木) 23:10:41.47 ID:Xs9qw6X6
室伏「これをやれば強くなるトレーニングーってのは一つもなくて、全体的なバランスが大切」
「解剖学的身体、機能・可動性、脳・中枢神経系の3つが揃わないと真の力は発揮できない」

ウエイト住民「～にはこの筋肉が重要、だからここを鍛えれば強くなる。」
「パンチには広背筋が重要、だから広背筋を鍛えればパンチ力が増す」
「パンチには大胸筋が重要、だから大胸筋を鍛えればパンチ力が増す」

http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1531380555/l50