ｱｽﾘｰﾄがｳｴｲﾄやってﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ向上した試し無いよな : 筋肉まとめ

1: 無記無記名 2017/09/06(水) 19:47:28.80 ID:ac9Jap29

動きが重くなる上にケガもしやすくなる

20: 無記無記名 2017/09/07(木) 08:38:30.49 ID:rBw9dRlS

>>1
ベンジョンソン
同時にステも注入したけど、結局筋力アップがタイムに影響してた。
故障はしてたけど、ウエイトしてなくても故障はする。故障への影響は知らん。運もあるから。

3: 無記無記名 2017/09/06(水) 21:07:34.25 ID:AWy9kiAp

陸上100ｍのメダリストを見てほしいけどな

4: 無記無記名 2017/09/06(水) 21:10:22.16 ID:8PFLbCRF

ウエイトをやり始めたアスリートが怪我をしたら、後付けでそう言っているだけだわな。

8: 無記無記名 2017/09/06(水) 21:51:39.71 ID:77G3ZYYf

サッカーとかはいらないかもね
卓球、体操、水泳、テニス、長距離もいらないか

12: 無記無記名 2017/09/06(水) 23:12:12.74 ID:WsZQYkzL

>>8
サッカーに筋トレ不要みたいな古い考えが日本サッカーを弱くしてるんだよ。
海外サッカーではウェイトしないとすぐに吹っ飛ばされて競技にならないぞ。
日本でもようやく一部でウェイト中心のトレーニング始めたとこもあるから今後に期待だけどな。

13: 無記無記名 2017/09/06(水) 23:18:56.21 ID:ftZps8JD

>>8
水泳やりまくってますよ
とくにアダムピーティ
記録出しまくり

23: 無記無記名 2017/09/07(木) 09:06:49.52 ID:JbH+obMt

>>8
長距離系だけど自転車ロードレースもやってるよ。
ボデービルダーみたいなひたすらデカくするようなやり方では無いけど。

120: 無記無記名 2017/09/08(金) 14:40:31.83 ID:PB7VFbjg

>>8
ずーっと日本は「パワー不足」って言われ続けてるのになぜあえてウエイトをやらないという選択をするのか？
ウエイトすると技術が落ちるからとよく言われるけど、その肝心な技術で圧倒的に劣ってるじゃないか

122: https://goo.gl/kwvbgn 2017/09/08(金) 15:08:32.37 ID:9yU0gaxE

>>120
強い選手と同じメニューをしても勝てないからオリジナルの練習をする
考え方の根本はこれだと思うよ

おまえらは強い選手の真似をして近づこうという発想なんだろ

192: 無記無記名 2017/09/09(土) 17:09:56.78 ID:MTW667un

>>8
長距離はウエイトやってる人が多い。
故障防止のため。
長距離走ばっかりやってると、筋肉がどんどん痩せてしまってケガをしやすくなるから、
スクワットなどは必ずやってる。
筋肥大を狙うわけじゃないからレップ高めだけど。
ランジスクワットや腹筋、バックエクステンションは定番。

10: 無記無記名 2017/09/06(水) 21:55:12.97 ID:9nk96puC

ダルビッシュとかもうボロボロだしな
イチローが正しかった

14: 無記無記名 2017/09/06(水) 23:19:31.65 ID:ftZps8JD

>>10
イチローはレギュラーすらとれてないぞ

11: 無記無記名 2017/09/06(水) 22:03:26.41 ID:rvcsB89p

ウエイトのやり方やと思うんやけどな
アホみたいに筋肉つければいいってわけじゃないからな
ただある程度筋肉は必要だからウエイトイコール悪いってわけじゃないと思う

18: 無記無記名 2017/09/07(木) 01:06:45.30 ID:+MsIAZAR

ウエイト筋肉なんて、持ちやすい重い物を何秒か持ち上げるだけの筋肉だしな
スポーツ格闘運動には適さない筋肉

36: https://goo.gl/kwvbgn 2017/09/07(木) 15:29:42.77 ID:dYi7eeyT

広島商業時代の柳田は68キロの細身、甲子園レベルで考えても細身
パフォーマンスをあげるために足りないピースが筋肉だったからウエイトで柳田は飛躍できた

俺はおまえらの10倍知識があるけど昔はウエイトしてたけど最近はあまりやってない選手が居たり色々だよ

53: 無記無記名 2017/09/07(木) 15:49:59.51 ID:sPlLJnnI

むしろ筋トレやらずにメダルとったオリンピックアスリートって存在するの？

54: 無記無記名 2017/09/07(木) 15:52:34.32 ID:VFG1y1bv

>>53
昔の人と長距離ぐらいじゃね
体操も何人かいる
あと天才レベルの才能ある奴はやんなくてもいける

56: 無記無記名 2017/09/07(木) 16:06:34.82 ID:Vur08L1M

重りはつかうけど重さにこだわらない人が多い
100キロ挙げたいとか200キロ挙げたいとか
あくまで補強て感じ

57: 無記無記名 2017/09/07(木) 16:10:36.87 ID:ndyaHoBB

イチローはウエイト、増量完全否定派じゃなくて
本人の骨格に適したサイズ以上にすることに対して反対しているだけ
ちなみにイチロー自身は180cm77kgで体脂肪率は常に一桁キープなのでアスリートとしても十分な筋量はあるぞ
それに長打力に関してもヒット狙いで長打捨てているだけで、この前推定130m超のHRがあったように
パワーそのものもかなりあるし、もしイチローが長打だけを狙い打率が2割5分程度に落ちても構わないのであれば
全盛期は40本打てていたという説もある　この年になって130m超飛ばすだけのパワーあるのだからな　あながち間違いじゃないかと

63: 無記無記名 2017/09/07(木) 17:25:02.41 ID:91dHBH1O

体操の内村も体操で使う筋肉は体操でつけるっつってウエイト一切やらないらしいからな

68: 無記無記名 2017/09/07(木) 17:52:23.51 ID:LYMdR6zO

>>63
つり輪は最強自重トレーニングだからな。かといってあれを皆やったら間違いなく取り返しのつかない怪我をするだろう

105: 無記無記名 2017/09/08(金) 08:35:28.91 ID:eQsCBneZ

ウェイトやってなかった時代に金本は導入して素晴らしい成績残してたな

106: 無記無記名 2017/09/08(金) 12:30:23.99 ID:Hz/bwzga

何の競技でも
何もしなくてもパフォーマンス出せる天才肌と
ウエイトで底上げしなくちゃパフォーマンス出せない秀才肌はいると思うよ

125: 無記無記名 2017/09/08(金) 18:08:16.80 ID:A4mPXcF6

100がパワー、技術のMAXだとして
パワー 40、技術 80 の人が技術を10伸ばすのは難しいけどパワーを50～70とかにするのは簡単だと思うしそれによって技術が10～30も下がると思えない。

157: 無記無記名 2017/09/08(金) 22:37:52.87 ID:XmG7g5sZ

ウェイトトレは積極的にやるべきだけど
筋肉信者になると大体ダメになるアスリートが多い