1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 22:57:46.090 ID:uJs3G/GY0
悩んでる
no title

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 22:58:05.621 ID:VKVcXYkL0
胴長

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 22:59:12.827 ID:uJs3G/GY0
>>3
あー、それだ胴長なんだ
だからアンバランスに見えるのか

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 22:58:47.123 ID:8Aj0WDr80
めっちゃいい体してんな

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 22:59:54.239 ID:5TVAoZoD0
いいじゃん
何か運動してるのか

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:00:44.315 ID:uJs3G/GY0
>>9
自衛官候補生なんだ陸上

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:00:00.188 ID:OAxCJyJZp
へそで吹いた

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:01:12.337 ID:uJs3G/GY0
>>10
そこに触れるなｗｗｗ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:00:50.128 ID:b2TV0CkJ0
腹筋1個ずつズレてね？

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:01:39.623 ID:uJs3G/GY0
>>14
腹筋ズレてるよ
綺麗なシックスパックが羨ましい

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:02:08.917 ID:5sQKmiaT0
>>14
腹筋ズレてるやつは多いからな

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:02:11.660 ID:2SrGeD3V0
きれいなんだけど胴が長すぎる

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:04:01.049 ID:uJs3G/GY0
>>22
そこなんすよねぇ...
したがって体幹トレーニングめっちゃ辛い

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:04:15.528 ID:HmPj/xHp0
胸筋の内側鍛えたらもっと見栄え良くなるやろ
無駄に体重増えるからオススメはせんけど

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:05:52.943 ID:uJs3G/GY0
>>31
それは良い指摘だね
お腹出ちゃうから凹ませたいんだけど
腹筋の内側ってどう鍛えれば良いのかしらん

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:07:41.187 ID:HmPj/xHp0
>>35
すまんが俺の言ってるのは胸筋の内側だ
ちなみに腹が出るのは鳩尾部位の筋肉が小さいからだ
鳩尾に効かす腹筋なり調べればすぐ出るぞ

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:10:42.611 ID:uJs3G/GY0
>>40
ああ胸筋かｗ見間違えたわ

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:04:55.108 ID:tHU7SMjC0
何でこういう人たちって斜めに写真撮るの？

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:05:28.577 ID:q4O7OdTY0
>>33
斜めの方が筋肉質ボコボコに見えるじゃん

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:06:22.515 ID:ZQh1eHmh0
おっぱいが女みたい

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:08:30.440 ID:uJs3G/GY0
>>36
乳輪でかいって言われるわ

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:09:44.954 ID:q4O7OdTY0
何歳なの？

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:11:22.678 ID:uJs3G/GY0
>>44
18

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:12:09.433 ID:q4O7OdTY0
>>48
よく出来た体だ…頑張ってね
こんな所に来ちゃダメだぞ…

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:16:53.917 ID:ksAm6wqE0
どんなトレーニングすんの？

62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:19:36.505 ID:uJs3G/GY0
>>60
1日腕立て伏せ100回腹筋100回背筋100回
反省でプラスアルファがついたりする...(最大1000回

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:22:08.775 ID:JML8vpvB0
>>62
そんなにやっててこれでは、ちゃんとした部位に効かせるやり方が出来てないのかもなw

70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:26:11.781 ID:uJs3G/GY0
>>65
んまぁｗ自重でボンボン筋肉が肥大してたら苦労しないと思いますよｗ
そもそも低負荷では筋肥大は最低限といったところでしょう
インナーマッスルとか遅筋を鍛えるのが班長曰く肝要らしいので
自分はよくわかんないっすけど

67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:24:00.595 ID:JML8vpvB0
腕立て伏せも、ちゃんと地面に胸が付くくらいにやんないと、腕にしかほぼ効かないらしいしなw

71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:28:30.012 ID:uJs3G/GY0
>>67
自衛隊式だと顎つけるよ
あと個人的に胸筋は必要最低限だけ鍛えとくに留めておきたい

82: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:45:53.346 ID:PRcqAYl30
自衛隊って実際そんなに外人みたいなガチムチいないよな
体力とかそういうの重視してるから邪魔になるとかなんとか

83: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/25(月) 23:52:08.810 ID:uJs3G/GY0
>>82
実際はそうだと思う
ボディビルダーみたいなやつ同期にいたけどいの一番に脱落したし

85: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 00:15:30.519 ID:Le1PirTg0
筋肉速報に載りそうで怖いんだけど

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1529935066/0-